A Novo Nordisk, empresa líder mundial no tratamento do diabetes no Brasil [sic], desenvolveu um aplicativo interativo do diabetes, para internet, que propõe um círculo de mudanças, simbolizado pelo círculo azul, ícone que representa a doença mundialmente.

Para completar o círculo, o jogador precisa responder perguntas ligadas a dúvidas sobre a doença, verificar dicas sobre alimentação equilibrada e saudável, simular a prática de exercício físico e relacionar os principais fatores de risco da doença. Durante toda a interação, são disponibilizados dados e informações sobre o cenário mundial do diabetes e a melhor forma de afastar os riscos de desenvolvimento da doença. Ao final do ciclo o jogador também pode compartilhar a experiência com amigos em sua rede social.

O conteúdo é online, gratuito e pode ser acessado pela página www.mudandoodiabetes.com.br, clicando em “Tenha uma vida saudável com Diabetes”. A ação é mais uma iniciativa que faz parte do movimento “Mudando o Diabetes”, promovido pela Novo Nordisk em todo o mundo, com o intuito de gerar maior conhecimento sobre a doença e melhorar a qualidade de vida dos portadores do diabetes.

Sobre a Novo Nordisk

Sediada na Dinamarca, a Novo Nordisk é uma empresa global de saúde, com 90 anos de inovação e liderança no tratamento do diabetes. A empresa também tem posições de liderança em cuidados com a hemofilia e terapias hormonais. A Novo Nordisk emprega aproximadamente 38,000 funcionários em 75 afiliadas e comercializa seus produtos em mais de 180 países. Para mais informações, visite o site www.novonordisk.com.br

Fonte: Paranashop

A Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) conduz no momento a campanha “Diabetes – Mude seus Valores“, com o objetivo de conscientizar a população “de que a adoção de hábitos saudáveis é medida fundamental para a prevenção e o controle” da doença. Como parte da campanha, na semana passada a SBD divulgou uma pesquisa IBOPE que revela o que se passa na cabeça dos brasileiros quando o assunto é diabetes.

Os resultados mostram que, apesar da enorme maioria das pessoas saber que a doença existe, ainda há muita desinformação quanto às maneiras mais eficazes de prevenção. Infelizmente, até mesmo muitos diabéticos ainda não receberam informação suficiente sobre o seu problema de saúde, o que dificulta o tratamento e piora a qualidade de vida do indivíduo.

A pesquisa foi realizada em seis capitais (São Paulo, Rio de Janeiro, Brasília, Recife e Porto Alegre e Belo Horizonte) e ouviu mais de 1000 pessoas, de 18 a 60 anos.

A OPINIÃO DAS RUAS SOBRE DIABETES

Um primeiro dado bastante expressivo da pesquisa é que 99% das pessoas sabem que o diabetes existe. A relevância da doença também não passa despercebida pela população: 93% dos entrevistados disseram que o diabetes pode levar à morte e 70% afirmou que ainda não há cura.

Quanto aos tratamentos, 65% citaram mudanças na dieta, 53% lembraram de medicamentos e 45% mencionaram a insulina como auxiliares no controle do diabetes.

Até aí, a pesquisa mostra que a população possui, no geral, um conhecimento básico correto sobre a doença, o que é bom. O que preocupou os organizadores da enquete, contudo, foram as respostas dadas a outras perguntas…

FALTA APRENDER A PREVENIR!

34% dos diabéticos ouvidos pelo levantamento não sabem dizer se estão com o tipo 1 ou o tipo 2 da doença. O dado parece revelar a falta de atenção e cuidados por parte dos profissionais da saúde em orientar corretamente seus pacientes, seja explicando melhor a doença e o que fazer para tratá-la, seja explicitando a importância de se conhecer exatamente o problema de saúde do paciente. É sabido que o diabetes é um distúrbio metabólico um pouco complicado de se explicar, mas apenas 34% dos diabéticos saberem o tipo de diabetes que têm – o que é um dado básico sobre a própria saúde – é um número assustadoramente baixo.

E como evitar o diabetes? Para 87% das pessoas, o segredo está em consumir pouco açúcar – o que não é necessariamente verdade, posto que não é o açúcar em si que causa diabetes (veja maiores detalhes nesta página sobre ‘Verdades & Mitos‘ do diabetes!). Apenas 30% dos entrevistados disseram que exercícios físicos ajudam a prevenir a doença – o que é uma verdade comprovada cientificamente diversas vezes! Além disso, menos de um quarto dos participantes da enquete afirmou que manter o peso ajuda a afastar a doença – uma proporção pequena, já que o sobrepeso e a obesidade são alguns dos mais conhecidos fatores de risco para o diabetes tipo 2.

E POR QUE SERIA IMPORTANTE QUE TODO MUNDO TIVESSE ACERTADO AS PERGUNTAS?

Certamente, se a maioria das pessoas tivesse respondido de maneira correta às perguntas da pesquisa – ou seja, se soubessem quais são os fatores de risco para o diabetes e o que fazer para preveni-lo, como por exemplo praticar atividades físicas e manter o peso sob controle -, veríamos um número muito menor de casos de diabetes no futuro. O diabetes tipo 2, o tipo mais prevalente, é uma doença adquirida com o tempo e que geralmente se desenvolve por falta de cuidados com a saúde ao longo da vida. Se, por exemplo, uma pessoa que foi diagnosticada com pré-diabetes tiver um conhecimento bom sobre a doença, as chances de reverter o quadro são muito altas. Assim como são as chances de um diabético tipo 2 recém-diagnosticado que reveja, para a melhor, seus hábitos alimentares e estilo de vida.

O conhecimento é, e sempre foi, a chave para vencer o diabetes. Por isso, educar a população e orientá-la sobre os tratamentos mais adequados são as metas da campanha atual da SBD.

“A campanha é um convite para a substituição de hábitos nocivos para a saúde por bons costumes. Isso é importante para prevenir a doença e também melhorar a vida de quem convive com essa situação”, explica o vice-presidente da SBD, Luiz Turati.

Médicos e especialistas em diabetes já sabiam que tanto a dieta mediterrânea quanto exercícios de alta intensidade, separadamente, ajudam a melhorar a qualidade de vida de quem está com a doença. Agora, um novo estudo determinou os benefícios de se fazer as duas coisas, ou seja, seguir a dieta E praticar exercícios físicos de alta intensidade. Os resultados são animadores, surpreendentes e trazem muitas esperanças para quem luta contra o diabetes.

O QUE É A DIETA MEDITERRÂNEA

Em termos simples, seguir uma dieta mediterrânea significa comer grandes quantidades de vegetais, grãos e peixes, pequenas porções de carne e muito azeite de oliva.

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O QUE SÃO EXERCÍCIOS FÍSICOS DE ALTA INTENSIDADE?

São padrões de exercícios cardiovasculares baseados em atividades de altíssima intensidade, realizadas em um pequeno espaço de tempo, intermeadas por “pausas” de atividade mais leves. A duração total do treino é de 20-30 minutos.

OS RESULTADOS DA MISTURA DOS DOIS

Quando a dieta mediterrânea e os exercícios de alta intensidade foram realizados em conjunto, uma melhora espantosa na qualidade de vida foi observada. Cientistas do Instituto do Coração de Montreal, no Canadá, acompanharam durante anos um grupo de voluntários que seguiu as duas orientações. Os resultados foram anunciados no último Congresso Cardiovascular Canadense, que ocorreu na semana passada.

Todos os voluntários do estudo possuíam obesidade abdominal, que é o excesso de gordura na região do estômago e abdômen. A obesidade abdominal é perigosíssima, já que aumenta bastante os riscos de doenças cardíacas, derrames, diabetes, colesterol alto e pressão alta, além de piorar a maneira como o corpo utiliza a insulina (condição conhecida como resistência à insulina).

Após meros nove meses do início dos estudos, veja quais foram os ganhos de saúde dos participantes:

• A circunferência na cintura diminuiu, em média, 8 centímetros;
• A pressão sangüínea diminuiu (em 6mmHg);
• Houve melhora de condicionamento físico de 15%;
• Taxas de açúcar no sangue despencaram 23% nos voluntários que estavam com diabetes e 10% nos demais.

Todas estas características, somadas, são comprovadamente um estímulo para a melhora da qualidade de vida, do funcionamento físico e até mesmo da cognição.

PALAVRAS DE ESTÍMULO

O doutor Anil Nigam, um dos autores do trabalho, notou um dado interessante nos voluntários: “No geral, quanto mais doente você estiver, maiores serão os benefícios do programa. Os maiores progressos nos níveis de açúcar no sangue foram alcançados pelos indivíduos que tinham diabetes, justamente aqueles com maior quantidade de açúcar na circulação.”

Comentando a notícia, a porta-voz de uma ONG canadense voltada à prevenção e estudo de doenças cardíacas e derrames disse: “Quando falamos em perda de peso e em redução dos riscos de doenças do coração e derrames, as pessoas logo buscam uma fórmula mágica. Mas não há mágica – a solução é se ater a dicas básicas e controlar a maneira como vivemos. Nós temos o poder de prevenir até 80% das doenças cardíacas prematuras e de derrames“.

A mágica está em se cuidar. E seguir a dieta mediterrânea, aliada a exercícios físicos intensos, parece ser um ótimo caminho.

por Ricardo Schinaider de Aguiar, especial para o Diabeticool

A preocupação por parte de parentes com um idoso em sua família que possui diabetes é, na maioria dos casos, grande e justificada. Pessoas idosas têm maior risco de sofrerem com complicações cardiovasculares e com outras enfermidades. Porém, quando a Dra. Medha Munshi, diretora do programa geriátrico do Centro Joslin de Diabetes, em Boston, nos Estados Unidos, é procurada, a sua resposta é bastante inesperada: “Vocês podem relaxar um pouco. Às vezes, a qualidade de vida é mais importante do que um número”.

A Dra. Munshi acredita que determinados tratamentos e um controle rigoroso da glicemia podem não ser a melhor forma de se lidar com um diabético idoso. Em sua visão, as desvantagens dos tratamentos podem ser, às vezes, maiores que as vantagens. A constante preocupação e esforço para se manter a glicemia baixa podem, por exemplo, levar à hipoglicemia, ou seja, a poucas quantidade de glicose no sangue. Para idosos, mesmo diabéticos, a hipoglicemia pode ser mais perigosa do que níveis de glicose um pouco mais elevados no sangue.

“Se a glicemia ficar muito baixa, pode agravar outras condições médicas como problemas cardíacos e cognitivos”, diz a Dra. Munschi. Além disso, as medicações podem deixá-los com tontura ou atordoados, o que aumenta o risco de caírem e se machucarem.

Realizar exercícios físicos é crucial para pacientes de diabetes em qualquer idade, porém também é necessário um cuidado especial com idosos. “Eles pensam que devem correr ou andar rápido por 30 minutos”, diz a Dra. Munshi. O conselho da doutora é caminhar, fora ou até mesmo dentro de casa, por 5 minutos antes de cada refeição. Desta forma, se reduz o risco de lesões por quedas ou acidentes.

Deve-se levar em consideração que o diabetes raramente é a única condição médica de um idoso. Muitos precisam lidar com outras condições crônicas e tomam remédios para isso. Manter a glicemia dentro dos níveis definidos pelos médicos pode ser complicado e pode afetar a qualidade de vida. Na geriatria, segundo a Dra. Munshi, é necessário tratar os pacientes com equilíbrio. “Pode não ser o melhor jeito de se tratar o diabetes, mas talvez seja o melhor jeito de se tratar o paciente. Eles não estão lidando apenas com uma doença, mas sim com a vida”.

Uma das épocas mais difíceis da vida de qualquer pessoa é a transição da infância para a adolescência e, posteriormente, à vida adulta. Modificações físicas e psicológicas tornam o período traumático para muita gente – e bem complicado para todo mundo! Imagine, então, como é a entrada na adolescência de crianças que convivem com o diabetes. Muitas vezes, a rebeldia inerente à idade extravasa para o controle da condição. No mundo inteiro, nota-se uma piora considerável nos indicadores de saúde de jovens diabéticos quando passam por esta fase. O que fazer para modificar tal tendência e garantir que a juventude diabética cuide bem da sua saúde?

Uma possível estratégia é contar com a ajuda da tecnologia. Nos EUA, por exemplo, existem alguns programas de computador acessados via Internet que, pelo menos na teoria, auxiliam os jovens a compreender e a controlar melhor o diabetes. Será que eles funcionam mesmo? Esta foi a pergunta que uma nova pesquisa científica buscou responder.

ESTUDANDO OS EFEITOS DA TECNOLOGIA NOS JOVENS DOCINHOS

Publicado online na última edição da revista científica Diabetes Care, o estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Yale acompanhou diversos indicadores de saúde de 320 jovens diabéticos (todos tinham diabetes tipo 1), de idades entre 11 e 14 anos. Todos passaram por um treinamento em um de dois programas via internet focados em jovens diabéticos, o TeenCope e o Managing Diabetes. Alguns deste jovens, porém, fizeram ambos os treinamentos virtuais. Estes treinamentos, que duraram pelo menos um ano, além de fornecerem informações gerais sobre a doença, também prestavam auxílio psicológico e educacional aos usuários.

Os resultados mostraram que os jovens que fizeram tanto o treinamento TeenCope quanto aqueles que concluíram o Managing Diabetes mantiveram qualidade de vida estável e mostraram aumentos irrisórios nos níveis de hemoglobina glicada ao longo do período de treinamento. Os resultados espantosos surgiram quanto estes adolescentes foram comparados àqueles que utilizaram ambos os programas de computador.

Os adolescentes que fizeram os dois treinamentos online, ao final do estudo, tiveram menores índices de hemoglobina glicada, stress e conflitos familiares relacionados ao diabetes. Ao mesmo tempo, mostraram melhor qualidade de vida, aceitação social e habilidade em administrar a doença. Todos estes fatores provam que, de fato, os programas online parecem ser bastante eficientes em educar os jovens com diabetes e a estimulá-los a cuidar melhor de si próprios.

Os cientistas concluíram também que a internet é um meio eficiente para utilizar tais tipos de programas de educação. Será que um dia veremos programas online como os dois testados ficarem populares também no Brasil?

O serviço público de saúde britânico é famoso em todo o mundo pelo abrangência e qualidade do sistema, além dos nomes bonitinhos que seus programas recebem. Por exemplo, o Instituto Nacional de Saúde e Excelência Clínica tem o acrônimo de NICE no original inglês, que significa “legal”. O NICE possui um projeto realmente bacana voltado aos diabéticos, codinome DESMOND. Trata-se de “Educação sobre Diabetes e Auto-tratamento para Novos e Recorrentes Pacientes”. Já há muito o governo bretão percebeu que, fornecendo informação e suporte de qualidade aos diabéticos, as taxas de sucesso no controle da glicemia tornavam-se absurdamente maiores. O que não se sabia é se a adoção do DESMOND, a longo prazo, mantinha seu efeito benéfico. É essa pergunta que um novo estudo pretendeu responder.

Publicado no periódico BMJ (British Medical Journal), o artigo estudou os dados de cerca de mil diabéticos participantes do programa DESMOND, durante três anos. Todavia, parte deles foi acompanhada mais de perto, posto que passaram por uma versão mais “intensiva” do DESMOND, recebendo muito mais aulas – ministradas por profissionais gabaritados – sobre o diabetes e seus tratamentos. Esse “acompanhamento” foi bastante rigoroso: foram controlados o peso, níveis de colesterol e hemoglobina glicada, histórico de depressão, qualidade de vida, hábitos de vida, crenças sobre a doença, quais medicamentos estavam utilizando e, ufa!, como ter sido diagnosticado com diabetes fazia se sentir os voluntários.

O resultado? Pouco importava a quantidade de aulas: os dados biomédicos e de estilo de vida tanto do grupo que recebeu menos aulas quanto daquele que recebeu mais aulas foi praticamente igual. Porém, o grupo das aulas a mais mostrou estar muito mais ciente sobre sua condição e sobre o que fazer para tratá-la, o que se traduzia em maior auto-confiança.

Todos sabemos da importância de se educar bem os diabéticos sobre sua condição. O que este novo estudo realmente mostra é que um mínimo de cuidado extra já é extremamente benéfico aos pacientes. E que o sistema de saúde do Reino Unido, mesmo quando funciona a meio mastro, continua super “legal”.

Imagem: Simon Howden / FreeDigitalPhotos.net

O que pode ser feito a fim de melhorar a qualidade de vida do diabético e minimizar os ônus de se viver com a condição? Uma alternativa que parece bem óbvia é caprichar no acompanhamento do diabetes e fornecer total apoio, seja na forma de maior contacto com pessoas na mesma situação, seja informando o paciente o melhor possível. Felizmente, o óbvio tornou-se Ciência: um estudo publicado no respeitado periódico BMC Complementary and Alternativa Medicine descobriu que diabéticos que recebiam um acompanhamento complementar nota 10 possuíam indicadores de saúde muito melhores que o padrão.

E o que seria um “acompanhamento nota 10”? Além das drogas normalmente receitadas e do aconselhamento básico, os médicos envolvidos no estudo passaram a simplesmente cuidar dos níveis de stress dos seus pacientes (diabéticos tipo 2) e a atentar para sua alimentação, fornecendo dicas de nutrição e suplementos alimentares.

Essas medidas, aparentemente bobinhas e óbvias – mas que raramente são praticadas, nós sabemos… -, resultaram no seguinte: após seis meses, os diabéticos no estudo mostraram estar muito mais motivados a cuidar de si próprios, melhoraram o humor e estavam mais consistentemente monitorando sua glicemia, apresentando níveis de hemoglobina A1c 1% menores do que antes da pesquisa.

“A novidade é encorajadora para aqueles lutando contra o diabetes. Pacientes envolvidos no estudo citaram os benefícios de se tentar abordagens diferenciadas a fim de encontrarmos a melhor maneira de minimizar os efeitos do diabetes tipo 2.”, disse o dr. Ryan Bradley, diretor da Clínica de Diabetes e Bem-estar Cardiovascular do Bastyr Center for Natural Health e incluído deste estudo “alternativo” e muito bem-vindo!

Imagem: Ambro / FreeDigitalPhotos.net