Podemos citar a interferência biológica do diabetes relacionada à idade, estado de saúde geral, presença de algumas doenças associadas, como vulvo vaginite por cândida, e alterações importantes dos níveis de açúcar no sangue, que interferem negativamente na sexualidade, levando a quadros dolorosos, mal-estar e fadiga.

Os fatores psicológicos têm ligação principalmente com o humor, auto-estima e ansiedade em relação à doença. Muitas mulheres sentem-se ansiosas no que diz respeito à contracepção segura e eficaz, às vezes por receio próprio ou mesmo do médico não fazem uso de métodos contraceptivos seguros e confortáveis, vivendo sob constante medo de uma gravidez, e até mesmo modificando toda sua forma de relacionar-se sexualmente.

O uso de diversos fármacos, em geral, como aqueles utilizados para o tratamento arterial, e algumas outras doenças associadas ao diabetes também podem influenciar negativamente na sexualidade.

Para ter uma vida saudável, o diabético deve manter os níveis glicêmicos controlados, pois quanto mais próximo do normal a glicose se mantiver ao longo da vida, mais o diabético estará adiando as complicações.

Fonte: Bonde

Esta é uma história para as milhões de pessoas que sofrem com o diabetes e precisam de uma motivação a mais para continuar batalhando para controlar a condição. Às vezes pode parecer que dominar o diabetes é uma tarefa impossível. Mas o que aconteceu na vida de Linda Barton, uma inglesa da cidade de Ashtead, prova que a vontade de vencer pode muitas vezes falar mais alto que a doença.

Em 2011, Linda se preparava para completar 50 anos – uma idade bastante simbólica para muita gente. Duas coisas, porém, atrapalhavam tanto a sua vida que a impediam de estar completamente feliz. Uma delas era o peso, de mais de 120kg (ver foto ao lado) . A outra é que Linda havia acabado de ser diagnosticada com diabetes tipo 2, muito provavelmente causado pelo excesso de peso em seu corpo.

Com a aproximação do aniversário, a inglesa resolveu que iria mudar de vida. “Eu não posso continuar aumentando de tamanho desse jeito, é agora ou nunca [que mudo de vida]“, pensou Linda à época.

COMO LINDA DEU A VOLTA POR CIMA

Em janeiro do ano passado, Linda entrou para o grupo Weight Watcher, similar aos Vigilantes do Peso aqui no Brasil. No grupo, ela aprendeu duas coisas que mudaram por completo a sua maneira de encarar o mundo. A primeira foi como se exercitar da maneira correta. A segunda foi como se alimentar adequadamente, preparando um plano alimentar saudável antes das refeições.

“É uma mudança completa do estilo de vida. Você não pode parar se engordar um pouquinho. O importante é estar em controle da sua saúde“, revelou Linda sobre este processo transformador.

Através dos planos alimentares e dos exercícios periódicos, a inglesa perdeu peso tão rapidamente que surpreendeu até mesmo seus colegas de grupo. Em menos de 18 meses, Linda mandou embora 1/3 do antigo peso. A balança agora marca 76kg para a inglesa.

COMO REVERTER O DIABETES, POR LINDA BARTON

E o melhor de tudo? Devido à reeducação alimentar, à pratica de atividades físicas e à perda de peso, Linda Barton conseguiu eliminar o diabetes tipo 2 de sua vida. “Eu não preciso tomar nenhum remédio para diabetes ou pressão sangüínea agora”, conta, orgulhosa. “O médico ficou impressionado com isto e disse que não há medicação capaz de fazer o que eu fiz para controlar o diabetes“.

Com o novo peso, Linda renovou os votos de casamento, em uma cerimônia das mais alegres. Pela primeira vez, pôde colocar um vestido de noiva do número que sempre sonhou.

Em entrevistas, a vitoriosa inglesa sempre ressalta que o segredo para manter o controle total de sua saúde é ater-se aos objetivos. Isto é mais importante do que seguir dietas drásticas ou mirabolantes a fim de parar o diabetes. “Fazer um plano de alimentação é uma idéia genial, uma vez que não é nem um pouco restritiva. Se você fizer escolhas saudáveis, é incrível o quanto poderá comer“, disse.

A história de sucesso de Linda Barton contagiou tantos de seus companheiros que o Weight Watcher concedeu-lhe um prêmio neste final de semana, em reconhecimento de seus esforços para manter o controle da saúde. Agora, com muitos quilos a menos e com o diabetes revertido, Linda pode dizer que se sente, de fato, uma linda mulher!

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O aumento do número de mulheres com diabetes é preocupante porque afeta a mulher e o bebê, por isso o diabetes pode ser muito difícil para as mulheres. O diabetes pode causar problemas durante a gravidez, como o aborto espontâneo ou o nascimento de bebês com defeitos congênitos. Mulheres com diabetes possuem maior risco de desenvolver doenças no coração e com idade mais jovem que mulheres sem diabetes.

Para mulheres que não tem diabetes, a gestação pode trazer o risco de desenvolver diabetes gestacional. Com base nos recentes critérios de diagnóstico de diabetes gestacional, estima-se que 18 por cento das mulheres desenvolvam diabetes durante a gestação, mas este tipo de diabetes pode desaparecer após o nascimento do bebê. Mulheres que tiveram diabetes gestacional ou que tiveram bebês com mais de quatro quilos e cem gramas (4,1 Kg) possuem um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2 em alguma fase da sua vida.

O sexo é uma parte importante da vida e do relacionamento. O diabetes pode afetar a vida sexual das mulheres. Algumas mulheres com diabetes possuem menos interesse em fazer sexo devido à depressão ou porque altas taxas de glicose no sangue podem fazer algumas mulheres se sentirem cansadas o tempo todo. Em alguns casos a relação sexual se torna dolorosa devido ao ressecamento vaginal. Os problemas com a vida sexual não são normais no processo de envelhecimento e também não acontece com todas as mulheres com diabetes.

Se você achar que não gosta mais de sexo, é normal se sentir chateada. Você pode culpar a si mesma ou o seu parceiro. Algumas mulheres sentem raiva ou deprimidas, mas estes sentimentos podem tornar mais difícil para você conversar abertamente com o seu parceiro. Não desista! Converse com o seu médico ou sua equipe de saúde para saber como medicamentos ou aconselhamentos podem ajudar.

É bastante comum surgirem pesquisas científicas que indicam o consumo de um determinado alimento a fim de prevenir doenças. O estudo que apresentaremos a seguir, apesar de seguir o mesmo padrão, traz consigo ótimas e empolgantes notícias. Isto porque o alimento em questão é uma delícia, quase todo mundo gosta dele, é barato e fácil de acrescentar a variadas receitas.

Cientistas da Escola de Saúde Pública de Harvard, nos EUA, sabiam que as nozes são alimentos com características ímpares. Elas são algumas das poucas sementes que contêm ácidos graxos poliinsaturados e o ácido alfalinolênico – uma versão vegetal do ômega-3. Os nomes são complicados, mas vale saber que ambos os nutrientes já se mostraram ótimos à saúde humana.

Com esta informação, os pesquisadores decidiram analisar os dados de estudos prévios que mostravam a relação entre o consumo de nozes e diversas doenças, como o diabetes tipo 2. A população estudada foi de cerca de 140 mil mulheres norte-americanas, de idade entre 35 e 77 anos. Nenhuma delas era diabética ou tinha doenças cardiovasculares ou câncer no início do estudo. O trabalho foi publicado na última edição da revista científica Journal of Nutrition.

A conclusão principal dos pesquisadores americanos é a de que ingerir duas ou mais porções de 29g de nozes por semana diminui em cerca de 20% os riscos de se desenvolver o diabetes tipo 2.

Como o estudo analisou apenas mulheres, pode-se dizer com confiança que este resultado é válido para elas – mas é bem provável que os efeitos sejam também válidos para os homens.

O especialista em diabetes e obesidade David Katz comentou o trabalho: “Estudos observacionais não podem provar causa e efeito, mas quando associações são observadas em populações grandes e ocorrem em um contexto bem estabelecido, [uma relação de] causa e efeito pode ser inferida com segurança. (…) Estas descobertas aqui – do tipo freqüentemente visto em fármacos poderosos – são robustas e notáveis. Elas fortemente indicam a importância de se consumir alimentos integrais, como nozes, na luta contra o diabetes”.

+ Receita de dar água na boca: “Penne com Nozes“

+ Receita de “Figos Frescos Recheados com Queijo e Nozes“

É muito fácil acrescentar uma porção pequena de nozes duas vezes por semana em qualquer dieta. Pode-se acrescentar pedacinhos da semente em iogurtes ou no cereal matinal, além de utilizá-la para dar um toque especial em receitas de tortas e bolos. Acompanhe a seção de Receitas Especiais para Diabéticos do Diabeticool para mais dicas e informações!

Negócio da China

Antes de sair de casa e ir comprar nozes, uma dica: se você morar na Ásia ou arredores, evite comprar nozes da China! Notícias recentes vindas do outro lado do mundo garantem que o preço das nozes por lá está tão caro – podendo chegar a algumas dezenas de milhares de reais por uma noz grande – que tem gente vendendo cascas de nozes recheadas … com pedras e papel (descubra no vídeo como identificar esta fraude!).

Um estudo realizado aqui no Brasil, com mulheres da cidade de Passo Fundo, no Rio Grande do Sul, será em breve publicado no periódico Menopause. Nele, as cientistas Veronica Colpani, Karen Oppermann e Poli Mara Spritzer mostram que andar seis mil passos todos os dias – não importa como! – são prenúncio de uma vida mais saudável para mulheres que passaram dos 45 anos, com riscos menores de doenças cardiovasculares e diabetes.

A pesquisa acompanhou a rotina de cerca de 300 mulheres, com idades entre 45 e 72
anos. Cada uma delas recebeu um pedômetro, um aparelho que mede, através da detecção do movimento dos quadris, a quantidade de passos que uma pessoa deu. Aquelas que caminharam 6000 passos por dia foram consideradas ativas, as que andaram menos, inativas. Todas as mulheres passaram por exames de saúde completos, incluindo medições de pressão e glicemia, além de terem a circunferência abdominal medida (a fim de avaliar a obesidade abdominal, que é um grande risco para o diabetes e doenças cardiovasculares).

De acordo com as cientistas, as mulheres ativas mostraram-se muito menos propensas a serem obesas, terem síndrome metabólica e diabetes, independente se haviam passado ou não pela menopausa (quando o risco para estas doenças aumenta) ou se estavam utilizando terapia hormonal. Apesar de outros estudos já terem comprovado que atividades físicas diminuem as chances de diabetes, pressão alta e doenças cardíacas, esta foi a primeira vez que um trabalho científico revelou que manter-se constantemente ativo, mesmo que seja em casa!, pode ajudar a manter a saúde por muito mais tempo.