Iogurte com Cereais e Frutas para diabéticos

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Receita especial para um café da manhã repleto de energia e sabor!

Nada melhor do que acordar cedinho e já começar o dia com muita energia e disposição – mas sem abusar das calorias e gorduras! Trazemos hoje uma receita “vitaminada” de cereais matinais com iogurte, mel, frutas e suco natural (e que leva também nozeslembra-se do porquê?).

Caso encontre iogurtes com sabores diferentes – mas sempre com teores reduzidos de gordura -, você poderá modificar a receita e torná-la ainda mais saborosa. Bom apetite!

receita iogurte cereais frutas diabetes

 

Ingredientes (2 porções):

 

Como fazer:

Eis uma receita “super difícil” de preparar! Vamos lá. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. Coloque na geladeira durante a noite e sirva frio na manhã seguinte!

 

Informações Nutricionais por Porção:

  • 200kcal
  • 5g de gorduras totais
  • 7g de proteínas
  • 35g de carboidratos

 

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  • selma de araujo machado caputo

    vou fazer depois conto

  • DiabetiCool

    Por favor, Selma! Esperamos suas dicas, opiniões e sugestões!

    Equipe Diabeticool

  • Jú Diego

    Olá.. Essa receita pode ser feita para um diabético?? Pois contem mel e uvas passas??