Uma das épocas mais difíceis da vida de qualquer pessoa é a transição da infância para a adolescência e, posteriormente, à vida adulta. Modificações físicas e psicológicas tornam o período traumático para muita gente – e bem complicado para todo mundo! Imagine, então, como é a entrada na adolescência de crianças que convivem com o diabetes. Muitas vezes, a rebeldia inerente à idade extravasa para o controle da condição. No mundo inteiro, nota-se uma piora considerável nos indicadores de saúde de jovens diabéticos quando passam por esta fase. O que fazer para modificar tal tendência e garantir que a juventude diabética cuide bem da sua saúde?

Uma possível estratégia é contar com a ajuda da tecnologia. Nos EUA, por exemplo, existem alguns programas de computador acessados via Internet que, pelo menos na teoria, auxiliam os jovens a compreender e a controlar melhor o diabetes. Será que eles funcionam mesmo? Esta foi a pergunta que uma nova pesquisa científica buscou responder.

ESTUDANDO OS EFEITOS DA TECNOLOGIA NOS JOVENS DOCINHOS

Publicado online na última edição da revista científica Diabetes Care, o estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Yale acompanhou diversos indicadores de saúde de 320 jovens diabéticos (todos tinham diabetes tipo 1), de idades entre 11 e 14 anos. Todos passaram por um treinamento em um de dois programas via internet focados em jovens diabéticos, o TeenCope e o Managing Diabetes. Alguns deste jovens, porém, fizeram ambos os treinamentos virtuais. Estes treinamentos, que duraram pelo menos um ano, além de fornecerem informações gerais sobre a doença, também prestavam auxílio psicológico e educacional aos usuários.

Os resultados mostraram que os jovens que fizeram tanto o treinamento TeenCope quanto aqueles que concluíram o Managing Diabetes mantiveram qualidade de vida estável e mostraram aumentos irrisórios nos níveis de hemoglobina glicada ao longo do período de treinamento. Os resultados espantosos surgiram quanto estes adolescentes foram comparados àqueles que utilizaram ambos os programas de computador.

Os adolescentes que fizeram os dois treinamentos online, ao final do estudo, tiveram menores índices de hemoglobina glicada, stress e conflitos familiares relacionados ao diabetes. Ao mesmo tempo, mostraram melhor qualidade de vida, aceitação social e habilidade em administrar a doença. Todos estes fatores provam que, de fato, os programas online parecem ser bastante eficientes em educar os jovens com diabetes e a estimulá-los a cuidar melhor de si próprios.

Os cientistas concluíram também que a internet é um meio eficiente para utilizar tais tipos de programas de educação. Será que um dia veremos programas online como os dois testados ficarem populares também no Brasil?

por Ricardo Schinaider de Aguiar, especial para o Diabeticool

Níveis baixos de vitamina D são comuns na população, especialmente em pessoas obesas. Ela é geralmente conhecida por sua função de promover a absorção de cálcio e estar diretamente relacionada ao desenvolvimento de ossos e dentes, mas também possui uma importante relação com a obesidade e o diabetes. Em pesquisa recente, cientistas da Universidade do Missouri demonstraram que a simples suplementação dessa vitamina pode ajudar no controle dos níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, na prevenção do diabetes.

O estudo acompanhou 35 crianças e adolescentes obesos e pré-diabéticos, todos com baixos níveis de vitamina D. Durante 6 meses, alguns deles receberam uma alta dose da vitamina diariamente, enquanto os outros receberam apenas um placebo. Ao final do tratamento, foi possível notar diferenças significativas entre os dois grupos.

“Apenas ao aumentar a ingestão de vitamina D, nós obtivemos resultados quase tão bons como o de medicamentos tradicionais”, diz Catherine Peterson, pesquisadora envolvida no estudo. “Nós observamos uma diminuição nos níveis de insulina, o que significa melhor controle da glicemia, mesmo sem mais nenhuma alteração na dieta nem no tempo de atividade física dos voluntários”.

É importante ressaltar, contudo, que a alta dose de vitamina D não é recomendada em todos os casos. “Pessoas obesas processam a vitamina D com apenas metade da eficiência quando comparadas a pessoas com peso normal”, explica Peterson. “Parte da vitamina ingerida é armazenada nos tecidos adiposos e não é processada. Por isso, para manterem níveis adequados, pessoas obesas precisam de uma dose duas vezes maior de vitamina D. Para os médicos, a principal mensagem desse estudo é verificar os níveis de vitamina D de seus pacientes obesos, pois é provável que eles estejam menores do que o recomendado.”

+ Leia mais sobre a vitamina D no Diabeticool: “Baixas taxas de vitamina D em crianças são relacionadas a diabetes tipo 2“

Segundo a pesquisadora, suplementos de vitamina D podem ser uma maneira natural e barata para se diminuir os riscos do diabetes em crianças e adolescentes obesos. Ela pode ser efetiva ao tratar a resistência à insulina associada à obesidade, além de evitar possíveis efeitos colaterais de remédios para controlar a glicemia.

ONDE ENCONTRAR VITAMINA D?

A vitamina D é produzida por nosso próprio organismo, na pele, quando somos expostos à luz solar. Através da alimentação, podemos obter precursores da vitamina D, que serão transformados na vitamina ao tomarmos sol. Exemplos de alimentos que contém esses precursores incluem peixes oleosos, como o salmão, a sardinha ou o atum, ovos e leite e seus derivados.

Que o sono é bom, todo mundo sabe. Exceto uma boa parte dos adolescentes, que adoram gastar os horários de dormir em atividades noturnas, como curtir uma balada ou ficar horas na internet, ao invés de aproveitarem umas boas 8 horas de sono profundo. Uma nova pesquisa garante, todavia, que dormir pouco é bastante prejudicial à saúde futura dos jovens. Cabe aos pais a difícil tarefa de convencê-los disto!

A pesquisa, realizada pela University of Pittsburgh, nos EUA, acompanhou 245 adolescentes americanos, computando seus padrões de sono e dados sobre sua saúde diariamente. Os cientistas descobriram que dormir seis horas por noite ou menos aumenta as chances de se desenvolver problemas metabólicos mais tarde na vida. Pouco sono correspondeu a taxas bem maiores de resistência à insulina – e isto independente do índice de massa corporal, da circunferência abdominal, idade, gênero e raça da pessoa. E, como sabemos, “altas taxas de resistência à insulina podem levar ao desenvolvimento do diabetes [tipo 2]”, como confirma uma das autoras do trabalho, a PhD Karen Matthews.

“Nós descobrimos que, se adolescentes que normalmente dormem seis horas por noite dormirem uma hora a mais, eles melhorariam sua resistência à insulina em 9%”, afirma a pesquisadora.

Foi a primeira vez que um estudo demonstrou a correlação entre dormir pouco e riscos maiores de diabetes, independente do peso do jovem e de demais fatores de risco para o diabetes.

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