salsões | Diabeticool https://www.diabeticool.com Tudo sobre diabetes, dicas de saúde, medicamentos, insulinas, tratamentos e receitas! Tue, 10 Aug 2021 21:04:53 +0000 pt-BR hourly 1 Receita de Quiabo com Tomates especial para diabéticos https://www.diabeticool.com/receita-de-quiabo-com-tomates-especial-para-diabeticos/ https://www.diabeticool.com/receita-de-quiabo-com-tomates-especial-para-diabeticos/#comments Tue, 26 Nov 2013 22:40:30 +0000 http://www.diabeticool.com/?p=5840 Que tal experimentar quiabos feitos de uma maneira deliciosa? Você vai se surpreender com este sabor! O Diabeticool traz para vocês uma receita rápida, prática e de dar água na boca, que fará até quem torce o nariz para o quiabo adorar a refeição! O prato a seguir fica pronto rapidinho, em menos de meia …

The post Receita de Quiabo com Tomates especial para diabéticos first appeared on DiabetiCool - Informação de Qualidade sobre Diabetes.]]> Que tal experimentar quiabos feitos de uma maneira deliciosa? Você vai se surpreender com este sabor!

O Diabeticool traz para vocês uma receita rápida, prática e de dar água na boca, que fará até quem torce o nariz para o quiabo adorar a refeição!

O prato a seguir fica pronto rapidinho, em menos de meia hora, e é tão saboroso que nem parece que estamos comendo quiabo – um alimento pra lá de importante para quem está com diabetes. Além disso, a receita possui baixos teores de gorduras, sódio e carboidratos, sendo riquíssima em nutrientes e fibras.

Para quem anda tomando a água de quiabo, talvez valha a pena experimentar esta versão muito mais gostosa do vegetal. Bom apetite!

INGREDIENTES (6-8 porções):

  • 400g de quiabos, lavados e fatiados
  • 2 fatias de bacon
  • 1 cebola pequena, picadinha
  • 1/2 pimentão verde, picado e sem as sementes
  • 2 salsões picados
  • 4 tomates picados
  • Sal e pimenta a gosto

 

COMO FAZER:

Em uma frigideira grande e funda, doure o bacon. Depois, retire-o da panela, deixe secar em um papel-toalha e quebre-o em pedacinhos.

Na frigideira, refogue os quiabos junto com a cebola, o pimentão e o salsão até que fiquem macios. Adicione então os tomates, o sal e a pimenta. Cozinhe até que os tomates fiquem bem macios.

DICA: pode-se adicionar um pouco de molho de tomate neste passo, para dar um gostinho especial!

Por fim, decore o prato com os bacons em pedacinhos e bom apetite!

 

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS:

  • 94 kcal
  • 11.5g de carboidratos
  • 4.7g de gorduras
  • 3.8g de proteínas
  • 6mg de colesterol
  • 3.8g de fibras
  • 250mg de sódio

 

The post Receita de Quiabo com Tomates especial para diabéticos first appeared on DiabetiCool - Informação de Qualidade sobre Diabetes.]]> https://www.diabeticool.com/receita-de-quiabo-com-tomates-especial-para-diabeticos/feed/ 5