Receita Boa para Diabéticos: Milkshake de Banana e Morangos

0

Com os ingredientes certos, até mesmo um milkshake é uma ótima pedida para quem tem diabetes! Aprenda a fazer uma versão saudável e refrescante da deliciosa bebida.

Eis, na receita de hoje, as instruções para o preparo de um milkshake especial, com baixo teor de sódio, gorduras e calorias. Vale notar que, caso prefira, os morangos podem ser substituído por pêssegos fresquinhos. O sabor ficará tão bom quanto! Quem gostar de milkshake pode ver também nossa receita de Milkshake de Cookies e Creme! Vamos à receita.

Ingredientes (servem 2 pessoas):

Como Fazer:

Em um liquidificador, misture os morangos gelados, a banana, o leite de soja e o iogurte. Misture até ficar homogêneo.

Despeje em copos altos e resfriados e enfeite cada um com novas fatias de morango (ou de pêssego). Sirva imediatamente.

Informações Nutricionais (1 porção):

  • 175 kcal
  • 2g gorduras totais
  • 0g gordura saturada
  • 1mg colesterol
  • 61mg sódio
  • 36g carboidratos
  • 3g fibras
  • 7g proteínas

 

Compartilhe!